2010新年快樂

2009／12／31還有三個多小時，緊接著就是2010新的一年到來。年青人都會在各地景點，聚會歌唱，表演藝術，歡呼，迎接新的一年到來。北，高，兩地也都會施放煙火，塲面一定壯觀。

貼圖。

腰痛巳好了兩天。

前ＰＯ文說，從＂奧萬大＂旅遊回來，腰痛很，我自己用早先買的電子＂神經剌激器＂針灸，就是和醫院復健科用的原理一樣的，他們是大型的，我是迷你型用電池的。［如前文附圖］。
疼痛期間，每天早，晚各一次，先熱敷後，用＂神經剌激器＂針灸十五分鐘（產品設定的時間），再用按摩樂搽。嘿！真的有效，兩三天就好了。
我想，我們老年人經驗多，平時多吸取些新的資訊，對自己的身體照顧幫助很大，活得健康硬朗，自己快樂，子女放也心少負擔。

這兩天腰骨疼痛，行動不舒服。

旅遊回來巳經一個禮拜啦，腰骨還在疼痛。行動不舒服，也不方便；久坐半天起不來，縱然起來，還要灣腰躬背半天，才能行走。

在家，自己用熱敷，再用以前買的［電子神經剌激器］按摩，（如上圖），最後搽［按摩樂］。當下是輕鬆舒服好一陣子。我想去醫院做復健，也不過做這些動作，先不忙，在家中自己先護理，若不行，再看醫生吧。

人，還是要服老。

前ＰＯ文，說我隨社區旅遊，到奧萬大玩了兩天，還挺爽的。
當時還跟隨大夥兒，爬＂好漢坡＂走了一小段，雖然兩腿酸痛，氣喘吁吁，總算撐過去了。
回來後第二天，全身酸痛；今天星期五，都快一個禮拜了，腰骨還在痛，抺藥膏，噴［沙隆巴斯］液，全沒用。我看下禮拜一，還非得看復健科門診不行。八十二歲了，平時還自認身子骨硬，爬山就見真章。莞爾。

蘆山，和奧萬大之旅。

掉落的楓葉

好漢坡入口

天廬温泉池

天廬SPA

天廬飯店

天廬正門

温泉熱氣

景觀

街景

上星期天，參加社區舉辦＂廬山，和奧萬大之旅。

早起在台北還很有寒意，穿毛衣加厚外套，才不會冷。

到彰化看車內氣温表27C，在大太陽下參觀景物，好熱。

進到廬山，山上氣溫本就比平地低，又是夜晚，厚衣物又用上了；好像服裝秀。

頭一天夜宿蘆山，＂天廬＂飯店，泡湯SPA，吃點心泡老人茶，聽眾人唱卡拉ＯＫ。很有樂趣。第二天換坐９人旅行車去奧萬大，廬山到奧萬大，單程五十分鐘，等全部旅客接駁完畢，剛好用午餐時間，餐後，大家去走＂好漢坡步道＂；這可是要有點真功夫，自己衡量若沒有體力和腳勁，你是下得去，上不來。

我這八十多歲老人，跟著眾人，體會了一小段，下坡還好，上坡膝蓋吃力，好痛。可真的很累，很累，記不清中間停下來休息有幾次。有此體驗，也不算大老遠白來一趟。