長骨刺悟出的心得,[有良好的姿勢,才有健康的體格]

健康是建立在有正確姿勢;可以預防各種疾病,

 我們的身體經常會受到某種形態的壓迫,經年累月都同一種姿勢在工作.

脊椎是由好幾個小小椎,重疊而成的,椎骨之間,有軟骨,呌做椎間板作用是緩和走路時的震動.

人隨年齡增長,身體結構逐漸老化,骨的老化,是骨與骨間的椎間板變薄,彈性降低,椎體變尖形成骨刺.

所以我們平日,要多注意正確的姿勢,減緩骨的老化.